Beginner Workout

Quick And Easy!

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Anisa Ahmed

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Just a quick and easy workout that you can fit in at any time of the day!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Quick Abs

Beginner

6 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam