Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
Bench Skull Crusher
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 4 rondes
Cable Tricep Push Down
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 4 rondes
Cable Overhead Tricep Extension
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 4 rondes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Triceps
8 min 35 sec, Gemiddeld
Triceps
1 uur, Intens
Triceps
27 minuten, Intens
Triceps
16 minuten, Gemiddeld
Triceps
5 minuten, Gemiddeld
Triceps
52 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Explosion

Chest Explosion

Intens 23 min  
Butt Stuff

Butt Stuff

Intens 35 min  
Biceps

Biceps

Intens 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Pre - exercise stretching

Pre - exercise stretching

Beginner 16 min  
Shoulders  
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën