Intense Workout

Day 4

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Keith Grump

Exercises

Set 1: 10 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

5 seconden

Steps

20 seconden

Rest

5 seconden

180 Jump Squats

20 seconden

Rest

5 seconden

Side To Side Jumps

20 seconden

Rest

5 seconden

Hydraulics

20 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

20 min 50 sec,

20 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

3 min 45 sec, Beginner

31 min 20 sec, Intens

31 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam