Gemiddelde Workout

Phase 1 Day 4

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Roni Ang

Exercises

Set 1: 10 rondes

High Knees

20 seconden

Half Burpees

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 10 sec, Gemiddeld

Let's Get Started

Let's Get Started

8 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

24 min 9 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam