Intense Workout

The Work Out!

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Amy U

Beschrijving

This is a work out where it will work your entire body! After a few times doing it, guarantee results!

Exercises

Set 1: 1 ronde

In and Outs

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 2: 2 rondes

Squat Jacks

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

35 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Butt Lifts

45 seconden

Elbow Plank

35 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

My Total Workout

My Total Workout

50 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten,

Workout For Women

Workout For Women

8 min 40 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Personal Workout

Personal Workout

16 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn It Off

Intens

21 min

Butt, Abs And Cores. Don't Forget Princess

Intens

14 min

Core

For The Strong

Intens

15 min

Lower ABS Torture(VD29)

Intens

25 min

The Shredder

Intens

11 min

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam