Intense Workout

The Shredder

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Adrian Smith

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

30 seconden

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

30 seconden

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconden

Wacky Jacks

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Carved And Ready

Carved And Ready

13 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Intens

2 minuten, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Tight Ass

Intens

7 min

Home

Gemiddeld

1 uur

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge (4mins)

Intens

4 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam