Abs

Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jared Turner

Beschrijving

mixing up an an workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

11 minuten, Intens

29 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Bikini Workout

Gemiddeld

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam