Gemiddelde Workout

Elliptical Core

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door George Dang

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

5 minuten

Push-up

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Elliptical Machine

Elliptical Machine

5 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Supermans

1 minuut

Elliptical Machine

Elliptical Machine

5 minuten

Push-Ups

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Elliptical Machine

Elliptical Machine

5 minuten

Elbow Plank

1 min 15 sec

Floor Wipers

1 minuut

Elliptical Machine

Elliptical Machine

5 minuten

Push-Ups

1 minuut

Bird Dog

2 minuten

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

31 min 22 sec, Gemiddeld

Elliptical Machine

Elliptical Machine

4 min 50 sec, Gemiddeld

Elliptical Defeat

Elliptical Defeat

31 minuten, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Elliptical Intervals W/Strength & Stretch

Gemiddeld

37 min

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Sunday Legs

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Kettlebells, Exercise Machine, Barbells

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam