Elliptical

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Kim Moehle

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elliptical

5 minuten

Walk

1 minuut

Plank

45 seconden

Plank

32 seconden

Plank

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Elliptical

5 minuten

Walk

1 minuut

Plank

31 seconden

Set 3: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Elliptical

36 minuten, Gemiddeld

Elliptical

49 minuten, Gemiddeld

Elliptical Core

36 min 15 sec, Gemiddeld

Elliptical!

1 uur 5 min, Gemiddeld

Elliptical

41 minuten, Gemiddeld

Elliptical

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Elliptical

Gemiddeld

36 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Elliptical + Abs+Squats

Intens

34 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell

Kettleball (Evens And Odds)

Gemiddeld

4 min

Legs

Kettlebell

Elliptical

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Elliptical

Upper Body Pusher

Mid-Section Drill

Elliptical + Abs+Squats

Kettleball (Evens And Odds)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+