Killer 12

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Alan Rodmell

Beschrijving

The routine to do with a pull up bar to really build and tone your back and gain that sought after V look

Exercises

Set 1: 4 rondes

Pull-ups

1 minuut

Reverse Narrow Grip Pull Ups

1 minuut

Narrow Grip Pull-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Test

6 minuten, Gemiddeld

Back

18 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

12 minuten, Intens

6 min 10 sec, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Push Up Til You Drop

Intens

21 min

Lunge Strength

Intens

14 min

Lower Body

No Equipment

Killer 12

The routine to do with a pull up bar to really build and tone your back and gain that sought after V look

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

5 Min Arms & Abs

Wicked Warm Up Stretching

100 Mason Twist Challenge

Push Up Til You Drop

Lunge Strength

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+