Intense Workout

Weigh Down Deep

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jeremy Wilson

Beschrijving

Alternate big weight, light weight, core exercise. Should be 4 rounds of each, but this app keeps crashing...

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Transition

5 seconden

Overhead Press

30 seconden

Transition

5 seconden

Russian Twists

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Bench Press

30 seconden

Seated Back Fly

30 seconden

Thrusters

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 seconden

Transition

5 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 seconden

Transition

5 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

26 min 3 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Stronger And Stronger

Stronger And Stronger

18 min 10 sec, Intens

Weight Training 2

Weight Training 2

21 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Dumbell Work

Intens

6 min

Chest Press

Gemiddeld

21 min

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Intens

3 m 30 s

Strong Flat Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam