Gemiddelde Workout

Ab Ripper

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Sami Ahmad

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

3 minuten

Rest

20 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 55 sec, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam