Intense Workout

Ab Ripper

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Manu Kapruwan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Intens

6 min 6 sec, Intens

4 min 35 sec, Intens

20 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull Ups

Gemiddeld

60 sec

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Musculaçao

Beginner

2 min

Arms

Dumbbells

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Building Muscle

Beginner

60 sec

Lower Body

Biceps

Intens

2 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam