Intense Workout

Bicep/Abs

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Zach Primeaux

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hammer Curls

5 minuten

Alternating Bicep Curls

5 minuten

Seated Rotation for Abs

3 minuten

Crunches

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Hammer Curls

5 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 minuten

Seated Rotation for Abs

3 minuten

Crunches

5 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 55 sec, Intens

18 minuten, Intens

43 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam