Power

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Audrey Colgin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

35 seconden

Set 2: 2 rondes

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Crunchy Frogs

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Lateral Lunge and Shoulder Raise

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Rest

35 seconden

Set 6: 1 ronde

Stability Ball Knee Tucks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Casual

26 min 20 sec, Beginner

Warm Up

6 min 30 sec, Beginner

Just Moving Around

9 min 5 sec, Beginner

Do It !

2 min 30 sec, Gemiddeld

The Moderate Casual

9 minuten, Gemiddeld

Body In Motion

37 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

After School

Beginner

7 min

Full Body

Power

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Sexy Legs for Girls & Boys

The Globetrotter Bod

Chiseling Cardio Fix

Bikini Ready at Any Season

After School

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+