Beginner Workout

After School

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Eli Parker

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Jumping Jacks

1 min 15 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Cross Jacks

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Blasting Day 1-3-5

Intens

58 min

Graduation Workout

Gemiddeld

26 min

Legs

No Equipment

Lower Ab TORCH!

Intens

9 min

Core

Quick Morning Abs

Gemiddeld

6 min

Core

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam