Beginner Workout

After School

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Eli Parker

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Jumping Jacks

1 min 15 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Cross Jacks

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

35 seconden

Gerelateerde Workouts

The Before School/work

The Before School/work

1 min 55 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

1 uur 15 min, Gemiddeld

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

10 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Blasting Day 1-3-5

Intens

58 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Mourning

Gemiddeld

8 min

Shoulders

Stretching

Beginner

4 min

Legs

Home Work 101 [JY]

Intens

19 min

Lower Body

Intense Dead Cardio

Intens

56 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam