Interval Run

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Zoey Adam

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Walk Briskly

1 minuut

Jog

1 min 30 sec

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 seconden

Jog

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Running 2

26 min 50 sec, Intens

Interval Run

50 minuten, Gemiddeld

Interval Run

19 minuten, Intens

Half-run/walk

4 uur 1 min, Gemiddeld

Interval Running

15 minuten, Gemiddeld

Run

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

10-20-30 Interval

Gemiddeld

48 min

5k Training Week 4

Gemiddeld

30 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

3 Looooong Minutes 💙

Intens

4 min

Core

Interval Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Wicked Warm Up Stretching

10-20-30 Interval

5k Training Week 4

Scientific 7-Minute Workout

3 Looooong Minutes 💙

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+