Hard Core

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Brady Newell

Exercises

Set 1: 2 rondes

V-ups

25 seconden

Rest

5 seconden

Sit Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Sit Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycles

30 seconden

Rest

5 seconden

Crunch Twists

30 seconden

Rest

5 seconden

Full Body Crunches

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

HardCore

22 min 15 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

Abs

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

burn your lower body fat!!!! (remake)

Intens

24 min

Full Body Work Out

Beginner

18 min

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Intens

16 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Legs, Legs, Legs

Intens

25 min

Lower Body

Booty and Legs

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Exercise Mat

Hard Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

burn your lower body fat!!!! (remake)

Full Body Work Out

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Rapid-Fire Obliques

Legs, Legs, Legs

Booty and Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+