Intense Workout

HardCore

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Francis Addae

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

25 herhalingen

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

8 min 30 sec, Intens

3 uur 50 min, Intens

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

FIT TEST: INSANITY (Real Deal)

Intens

16 min

Lower Body

Tabata

Intens

20 min

Lower Body

Wall

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam