Beginner Workout

After Hw

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Clayton R

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges

1 minuut

Prisoner Squats

45 seconden

Rest

15 seconden

Crunch

45 seconden

Rest

30 seconden

Plank

40 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

Daily Workout ;)

Daily Workout ;)

6 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Mon-fri Week 1

Intens

4 min

Bored

Intens

14 min

6 Pack Bet!

Intens

10 min

6pack

Intens

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam