Intense Workout

Wake Up!

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Kaity Wandler

Beschrijving

quick and easy workout that strengthens and gets you going.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jacks

2 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 min 30 sec

Arm Pumps

2 minuten

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

2 minuten

Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Wake Up Workout

Wake Up Workout

7 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 25 sec, Beginner

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sec, Intens

4 min 25 sec, Intens

7 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Butt Workout👍

Gemiddeld

11 min

Stretch - Neck!

Beginner

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Bedtime Relaxation Routine

Beginner

17 min

Bet You Can't Do These Abs!

Intens

26 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam