Abdos Flash 5

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door K1 Jerome

Beschrijving

Gain- crunch-

Exercises

Set 1: 6 rondes

Gainage

1 minuut

35 Crunch

1 minuut

10 Diaphragm

20 seconden

Set 2: 4 rondes

Gainage Latetal

1 minuut

35 Crunch Oblique

1 minuut

10 Diaphragme

20 seconden

Set 3: 6 rondes

30 Relevé Jambes

1 minuut

20 Diaphragm

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdos Flash 4

18 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec,

3 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

Abade

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Abdos Flash 5

Gain- crunch-

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+