Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Matt Ausbrooks

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pull-ups

30 seconden

Squats

40 seconden

Push-Ups

20 seconden

Supermans

40 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

2 min 50 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 uren, Gemiddeld

2 minuten, Intens

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

All For The Chest

Gemiddeld

8 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Chest-Prep

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

The Elliptical Trainer

Gemiddeld

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam