Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Spartacus

Intens   18 minuten

Govann Botha
 		    Toegevoegd door Govann Botha
Spartacus

Exercises

Set 1: 1 ronde
Goblet Squat
1 minuut
Rest
20 seconden
Mountain Climber
1 minuut
Rest
20 seconden
Single Arm Dumbbell Swing
1 minuut
Rest
20 seconden
T Push Up
1 minuut
Rest
20 seconden
Split Jump
1 minuut
Rest
20 seconden
Dumbbell Row
1 minuut
Rest
20 seconden
Dumbbell Side Lunge And Touch
1 minuut
Rest
20 seconden
Push Up Position Row
1 minuut
Rest
20 seconden
Dumbbell Lunge And Rotation
1 minuut
Rest
20 seconden
Dumbbell Push Press
1 minuut
Rest
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Spartacus
Spartacus
35 min 30 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
10 minuten, Intens
Spartacus
Spartacus
12 min 15 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
13 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intens 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
P90X Kempo X

P90X Kempo X

Intens 39 min  
P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

Intens 49 min  
Absolute Arms

Absolute Arms

Intens 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Susan's Full Body #2

Susan's Full Body #2

Intens 1 uur  
6pcs Month 1 Day 1

6pcs Month 1 Day 1

Intens 49 min  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis