Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Spartacus

Intens   13 minuten

Ken Johnson
 		    Toegevoegd door Ken Johnson
Spartacus
Beschrijving

Spartacus

Exercises

Set 1: 1 ronde
Goblet Squat
1 minuut
Rest
20 seconden
Mountain Climber
1 minuut
Rest
20 seconden
Dumbbell Swing
1 minuut
Rest
20 seconden
T Push Up
1 minuut
Rest
20 seconden
Split Jump
1 minuut
Rest
20 seconden
Dumbbell Row
1 minuut
Rest
20 seconden
Dumbbell Side Lunge
1 minuut
Rest
20 seconden
Push Up Row
1 minuut
Rest
20 seconden
Dumbell Lunge Rotation
1 minuut
Rest
20 seconden
Dumbell Push Press
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Gemiddeld
Spartacus
Spartacus
18 minuten, Intens
Spartacus
Spartacus
10 min 45 sec, Gemiddeld
Spartacus
Spartacus
10 minuten, Intens
Spartacus
Spartacus
12 min 15 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
29 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Spartacus - Corrected

Spartacus - Corrected

Intens 43 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis