Gemiddelde Workout

Fun

Gemiddeld Duration 1 u 28 m

Toegevoegd door Sophie Rodriguez

Beschrijving

its fun

Exercises

Set 1: 10 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuut

Extended Side Angle

Extended Side Angle

1 minuut

Front to Back Single Leg Hops

Front to Back Single Leg Hops

1 minuut

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 seconden

L-Pull-ups

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Knee to Chest Stretch

Knee to Chest Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam