Beginner Workout

Level One Abs

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Heather Pullein

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lift with Hip Thrust

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Leg Lift with Hip Thrust

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Bench Crunches

30 seconden

Ab Vacuums

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

17 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam