Gemiddelde Workout

Basic Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Jackie Rob

Beschrijving

A simple 4 minute ab workout to help define and strengthen your stomach

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Stomach Crunch

10 sec

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Stomach

Gemiddeld

60 sec

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam