Legggs

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Tori Tetz

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pelvic Thrust

1 minuut

Get Up

10 seconden

Leg Side Swings

2 minuten

45 Degree Lunges

1 min 30 sec

Break

15 seconden

Step Ups

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs

30 minuten, Beginner

Legs

13 minuten, Gemiddeld

LEGS

7 min 45 sec, Intens

Legs

6 minuten, Gemiddeld

Legs

13 min 20 sec, Gemiddeld

Legs

12 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Legggs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Super Good Warmup

2 Min Elbow Plank Challenge

Absolutely Amazing Abs

Elliptical Intensity Trainer

Total Arms & Abs!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+