Intense Workout

Boxers

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Jackson Grant

Beschrijving

Crunches with weights in each hand- throw punch at top of crunch

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches With Punches

10 minuten

Speed Punches

30 seconden

Speed Crunches

30 seconden

Crunches And Punches

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Cool Down

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Beginner

8 min 35 sec, Gemiddeld

39 minuten,

15 minuten, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

25 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Body Shred

Intens

33 min

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Jump Rope

Gemiddeld

5 min

Weighted Kickboxing

Gemiddeld

51 min

Back

Tough Climb

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam