Jump Rope

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Gabriel Aslaner

Beschrijving

Train you entire body with this moderate workout!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump Rope

15 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Rest

10 seconden

Jump Rope

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Rest

10 seconden

Jump Rope

1 minuut

Rest

10 seconden

Jump Rope

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Jump Rope

15 minuten, Gemiddeld

Jump Rope

6 min 15 sec, Gemiddeld

Jump Rope I

7 minuten, Gemiddeld

Jump Rope

3 minuten, Gemiddeld

Jump Rope (daily Workout)

17 min 20 sec, Intens

Jump Rope workout

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxers

Intens

16 min

DC3 Ab Attack

Intens

22 min

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Jump Rope For The Burn

Gemiddeld

7 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Ultimate Abdominal Power

Intens

52 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball, Pull Up Bar, Foam Roller

Jump Rope

Train you entire body with this moderate workout!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxers

DC3 Ab Attack

Activated Abs

Jump Rope For The Burn

Warm It Up

Ultimate Abdominal Power

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+