Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pre Workout

Gemiddeld   2 minuten 30 seconden

Connie De Alwis
 		    Toegevoegd door Connie De Alwis
Pre Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
10 seconden
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
10 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 seconden
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
10 seconden
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Side Lunges
Side Lunges
20 seconden
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
1 min 10 sec
Open Triangle
Open Triangle
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Post-Workout Stretches
Post-Workout Stretches
3 min 30 sec, Beginner
Post Workout
Post Workout
7 min 25 sec, Beginner
Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
4 min 29 sec, Beginner
Pre-workout Stretch
Pre-workout Stretch
4 min 8 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
4 minuten, Beginner
Warm Up
Warm Up
5 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Good Morning Warm Up

Good Morning Warm Up

Beginner 10 min  
Legs   Exercise Mat
Pre Workout Warmup

Pre Workout Warmup

Gemiddeld 7 min  
Pre-Work Workout

Pre-Work Workout

Gemiddeld 15 min  
Legs  
Pre Workout Warmup

Pre Workout Warmup

Beginner 3 min  
Back  
Pre-workout

Pre-workout

Beginner 8 min  
Yoga  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis