Pain

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door D F

Exercises

Set 1: 8 rondes

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 8 rondes

Prisoner Squats

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 8 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 8 rondes

Sit-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Gemiddeld

Monday

7 min 30 sec, Intens

Strength

28 min 30 sec, Gemiddeld

At Work

8 min 10 sec, Intens

Pushups

20 minuten, Intens

Take The Pain

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spinning

Intens

40 min

BBC#3

Intens

42 min

Shoulder Workout

Intens

4 min

10 Min Interval Timer 30/30

Intens

10 min

3 Circuit

Intens

28 min

Gym 2

Intens

19 min

Pain

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spinning

BBC#3

Shoulder Workout

10 Min Interval Timer 30/30

3 Circuit

Gym 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+