Sprints

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Heather Pullein

Exercises

Set 1: 1 ronde

Brisk Walk

3 minuten

Set 2: 4 rondes

Fast Jog

1 minuut

Walk At 4

1 min 30 sec

Sprint

1 minuut

Walk At 4

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Walk

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)

20 minuten, Beginner

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 minuten, Gemiddeld

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout

16 min 33 sec, Gemiddeld

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sec, Intens

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

20 min 49 sec, Gemiddeld

20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset

20 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sprints

Intens

9 min

Level One Abs

Beginner

3 m 30 s

Sprints

Intens

13 min

HITT ME UP

Gemiddeld

12 min

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Kickboxing

Gemiddeld

15 min

Full Body

Sprints

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sprints

Level One Abs

Sprints

HITT ME UP

Reps & Weights

Kickboxing

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+