Pyramid

Intens Duration 1 u 5 m

Toegevoegd door Cristina Callesen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Burpees

45 seconden

Set 7: 1 ronde

Tucks Jumps

45 seconden

High Kneea

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Burpees

45 seconden

Switch Kicks

45 seconden

Set 8: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Burpees

45 seconden

Switch Kicks

45 seconden

Lunges

45 seconden

Set 9: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Burpees

45 seconden

Switch Kicks

45 seconden

Lunges

45 seconden

Set 10: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Burpees

45 seconden

Switch Kicks

45 seconden

Lunges

45 seconden

Inch Worms+push Up

45 seconden

Set 11: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Burpees

45 seconden

Switch Kicks

45 seconden

Lunges

45 seconden

Inch Worms

45 seconden

Repeators

45 seconden

Set 12: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Burpees

45 seconden

Switch Kicks

45 seconden

Lunges

45 seconden

Inch Worm

45 seconden

Repeators

45 seconden

Reverse Crawl Hill

45 seconden

Set 13: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

High Knees

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Burpees

45 seconden

Switch Kicks

45 seconden

Lunges

45 seconden

Inch Worms

45 seconden

Repeators

45 seconden

Reverse Crawl Up Hill

45 seconden

Wall Squat

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3-2-1

17 min 20 sec, Intens

Tsuh

13 minuten, Intens

Overall

14 min 35 sec, Gemiddeld

Hiit

10 min 20 sec,

Hiit 1

13 minuten, Gemiddeld

Back-to-Peak

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hell Raiser

Intens

58 min

Hotel 5: Basics

Intens

1 u 10 m

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intens

54 min

Legs

The Ultimate Tabata💙

Intens

38 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Full Body Cardio

Intens

1 uur

Full Body

Jump Rope, Bench

This. Is. HIIT #1

Intens

1 uur

Full Body

Wall

Pyramid

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hell Raiser

Hotel 5: Basics

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

The Ultimate Tabata💙

Full Body Cardio

This. Is. HIIT #1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+