Quick Stretch

Beginner Duration 15 minuten

Toegevoegd door Margie Beck

Beschrijving

Quick stretches and exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Leg Walking Stretch

30 seconden

Piriformis Stretch

30 seconden

Push Ups

1 minuut

One Leg Balance

1 minuut

Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Cardio

2 minuten

Work On A Trainerbrand Mat

2 minuten

Arm Exercises

2 minuten

Leg Excersises

2 minuten

Stretches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Quick Stretch

5 min 5 sec, Beginner

Warm-up

8 min 30 sec, Beginner

Stretch

6 min 45 sec, Beginner

Daily Stretch

6 min 10 sec, Beginner

Stretching

22 minuten, Beginner

Quick Stretches

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Quick Stretch

Quick stretches and exercises.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+