Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 22 minuten

Toegevoegd door R Beas

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Pulses

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minuten

Rest

1 minuut

Bird Dog

2 minuten

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Rest

2 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 50 sec, Beginner

14 min 15 sec, Beginner

13 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Down to Earth

Gemiddeld

20 min

Full Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam