Gemiddelde Workout

Experiment

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Ch Mi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Jumping Jacks

45 seconden

Burpees

45 seconden

Wall Sit

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

35 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

35 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam