Gemiddelde Workout

Rip It Up!

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Tom Carvalho

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Rest

25 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 seconden

Rest

15 seconden

Wide Spread Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Workout Discussion

09 Apr

Quite good and easy. :)

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

11 minuten,

6 min 45 sec, Beginner

6 min 18 sec, Gemiddeld

3 min 13 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Full Abs

Intens

5 min

Core

Couch to 5 Exercises!

Beginner

4 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Abdominal Exercise

Intens

5 min

Core

Just For Bedtime

Beginner

3 m 30 s

Glutes

Boulders 4 Shoulders

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Dumbbells

Stretch It Out

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam