Full Body

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Logan Lawrence

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Calf Raises

40 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

40 seconden

Rest

10 seconden

Pushups

30 seconden

Rest

10 seconden

SitUps

30 seconden

Rest

10 seconden

Diamond Pushups

30 seconden

Rest

10 seconden

V Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Armystyle Pushups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body

4 minuten, Intens

Full Body

11 minuten, Gemiddeld

Short Full Body

8 minuten, Gemiddeld

17 min 45 sec, Beginner

Mixture

8 minuten, Beginner

Full Body

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

40 Minute Run Cooldown

40 min

Full Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

5 Min Arms & Abs

Military Leg & Ab Superset

2 Min Elbow Plank Challenge

Full Body Leanup

40 Minute Run Cooldown

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+