Gemiddelde Workout

Chest And Back

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Joseph Cardenas

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Supermans

1 minuut

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Bench Press

1 min 30 sec

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Fly

1 minuut

Seated Cable Row

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Front Raise Pullover

1 min 30 sec

Full Range Cable Pulldown

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 12 min, Gemiddeld

44 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Chest and Back (work in progress)

Chest and Back (work in progress)

12 min 52 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders And Traps

Gemiddeld

36 min

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intens

38 min

Military Weigh Loss

Gemiddeld

30 min

Scout's Full Body Kick Ass Workout

Gemiddeld

39 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam