Gemiddelde Workout

Chest & Back

Gemiddeld Duration 44 minuten

Toegevoegd door Josh Kane

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

2 minuten

Rest

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuten

Rest

1 minuut

Dumbbell Fly

2 minuten

Rest

1 minuut

Cable Crossovers

2 minuten

Gerelateerde Workouts

31 min 12 sec, Intens

1 uur 12 min, Gemiddeld

10 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

12 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest & Triceps

Gemiddeld

34 min

Shoulders And Core

Gemiddeld

39 min

Back It Up

Gemiddeld

26 min

Chest And Biceps

Gemiddeld

36 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Legagettin It 300

Intens

33 min

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam