Gemiddelde Workout

Afterburner

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Bryan Lim

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Spiderman Push-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

24 min 15 sec, Intens

Afterburn Workout

Afterburn Workout

6 min 45 sec, Intens

20 min 15 sec, Intens

10 minuten, Intens

10 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Afterburn

Gemiddeld

3 min

Move Your Body!!

Gemiddeld

4 m 30 s

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam