Sprints

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Ant Garland

Beschrijving

20 m sprints

Exercises

Set 1: 5 rondes

Sprint

35 seconden

Sprint

35 seconden

Set 2: 5 rondes

Squat Jump

1 minuut

Spring Jump

1 minuut

Push Up

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Arm Straight Out

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Sprints

17 min 55 sec, Gemiddeld

Sprints

12 minuten, Gemiddeld

Sprint

23 minuten, Gemiddeld

Sprints

2 min 40 sec, Gemiddeld

Sprint

2 minuten, Beginner

Sprint 8

2 min 40 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Sprints

20 m sprints

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+