Loss

Intens Duration 31 minuten

Toegevoegd door Kate Mac

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run In Place

10 minuten

Pushups

1 minuut

Sit Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Lunged

1 minuut

Sissor Kicks

1 minuut

Run

5 minuten

Pushups

1 minuut

Situps

1 minuut

Squats

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Sissir Kicks

1 minuut

Run

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Chill Out

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Weight Loss

29 minuten, Gemiddeld

Running

1 uur 5 min, Gemiddeld

4 min 20 sec, Intens

21 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

58 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Loss

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+