Daily

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Anna Kernelen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Froggie Jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Sumo Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Rest

1 minuut

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Reverse Arm Circles

1 minuut

Rest

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs

14 min 10 sec, Intens

mornings and evenings

7 min 30 sec, Intens

Daily Routine

18 min 30 sec, Gemiddeld

My Daily

5 min 30 sec, Gemiddeld

Work This Out#1

11 min 50 sec, Intens

Extra

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

2011 Finale Challenge

Beginner

12 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Daily

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

100 Second Wall Sit Challenge

Washboard Abs Blast

Stretchy-Time

2011 Finale Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+