Intense Workout

Legs

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Bob Joe

Exercises

Set 1: 2 rondes

Froggy Jumps

1 minuut

Rest

10 seconden

Squats

50 seconden

Rest

10 seconden

Squat Jacks

40 seconden

Squat Thrusts

40 seconden

Rest

25 seconden

Seal Jacks

1 minuut

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 40 sec, Intens

2 min 30 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Make Your Fat Cry

Intens

21 min

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Upper body

Intens

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam