Interval Training

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door Michelle Weller

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pushups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Situps

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Scissor Legs

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Jog

3 minuten

Set 6: 1 ronde

Sit Ups

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Lunges

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Tricep Dips

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Jog

3 minuten

Set 11: 1 ronde

Squats

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Set 13: 1 ronde

Lunges

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Plank

2 minuten

Set 15: 1 ronde

Crunches

2 minuten

Set 16: 1 ronde

Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Training

7 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

5 min 25 sec, Gemiddeld

My workout

32 min 45 sec, Intens

Intense 5

12 minuten, Intens

Quick Workout

10 min 45 sec, Gemiddeld

Fit

47 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Cardio Abs

Intens

10 min

Boxers Circuit

15 min

Total Body Circuit

Intens

54 min

Interval Training

Intens

25 min

The 300

Intens

55 min

Interval Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Cardio Abs

Boxers Circuit

Total Body Circuit

Interval Training

The 300

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+