Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Shanae' Bland

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Squats

45 seconden

Deep Lunges

45 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Beginner

15 min 10 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

Basic Exercises

Basic Exercises

3 min 45 sec, Beginner

32 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam