Gemiddelde Workout

Annelise's Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Annelise Rebecca

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Russian Twists

1 min 18 sec

Butt Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 25 min 50 sec, Intens

12 min 55 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

Everyday Workout

Everyday Workout

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam